심장이 보내는 이상 신호, 조기에 알아차리는 것이 중요합니다.
심장이 안 좋을 때 증상부터 확인하세요
가슴 답답함, 숨참, 피로감… 심장 건강 이상을 알리는 경고
갑작스러운 가슴 통증 또는 압박감
심장 이상을 대표적으로 나타내는 증상 중 하나는 가슴 중앙에서 느껴지는 통증이나 조이는 듯한 압박감이다. 이 통증은 몇 분 이상 지속되며, 운동 중이나 휴식 중에도 발생할 수 있다. 협심증이나 심근경색과 같은 관상동맥 질환에서 흔히 나타난다.
통증은 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱까지 퍼질 수 있으며 "가슴이 짓눌리는 느낌", "코끼리가 올라탄 느낌" 등으로 표현된다. 심장 문제가 있는 경우 이러한 통증은 단순한 스트레스나 위장 장애와는 구별되는 깊은 불편감으로 나타난다.
이유 없는 호흡곤란
심장이 혈액을 효과적으로 펌프하지 못하면 폐로 혈액이 몰리게 되고, 그 결과로 호흡곤란이 발생한다. 평소 하던 활동에도 숨이 차거나, 누워 있을 때 숨이 더 가빠지는 증상은 심장 기능 저하를 의심해야 한다.
특히 수면 중 숨이 막혀 깨어나거나, 베개를 높여야 편히 잠들 수 있는 경우는 심부전 초기 증상일 수 있다. 호흡곤란이 점점 심해지면 만성 심장 질환으로 이어질 가능성이 높다.
전신에 퍼지는 이상 신호들
심장 질환은 단지 가슴만 아픈 병이 아닙니다
피로감과 무기력함
심장이 혈액을 충분히 공급하지 못하면 근육과 장기에 산소가 부족해지고, 이로 인해 전신 피로감이 심해질 수 있다. 밤새 푹 잤는데도 피곤하고, 가벼운 움직임에도 쉽게 지치는 경우 심장 문제를 의심해야 한다.
이러한 피로감은 단순히 과로나 스트레스 때문이 아니라 심장의 펌프 기능 저하에서 비롯될 수 있으며, 시간이 지날수록 일상생활에 큰 지장을 주게 된다.
손발 붓기와 체중 증가
심장이 약해지면 혈액 순환이 원활하지 않아 체액이 정체된다. 이로 인해 발목, 다리, 발등 등이 쉽게 붓고, 저녁에 붓기가 더 심해지는 경우가 많다. 손가락이나 복부가 부어오르는 경우도 있다.
또한 체중이 급격히 증가하는 경우가 있는데, 이는 지방 축적이 아닌 체내에 수분이 쌓이는 현상으로, 심부전의 특징적인 증상 중 하나다. 매일 아침 체중 변화를 확인하는 것도 유용한 방법이다.
현기증과 실신
심장이 뇌로 충분한 혈액을 공급하지 못하면 현기증, 어지러움, 심한 경우 실신까지 유발할 수 있다. 특히 자세를 바꿀 때나 오래 서 있을 때 이런 증상이 나타나면 심장 기능 저하 또는 부정맥 가능성을 고려해야 한다.
심장의 리듬이 비정상적으로 빨라지거나 느려지는 부정맥도 뇌로 가는 혈류를 방해하여 순간적인 실신을 일으킬 수 있다.
심장이 안 좋을 때 나타나는 피부 및 기타 변화
작은 변화도 놓치지 말아야 할 심장 건강의 경고 신호
청색증(입술이나 손끝이 푸르게 변함)
심장이 제대로 기능하지 못하면 말초 조직으로 산소가 제대로 공급되지 않아 입술, 손끝, 발끝 등이 푸르게 변하는 청색증이 나타날 수 있다. 이는 혈액 내 산소 포화도가 떨어졌음을 의미하는 중요한 징후다.
이 현상은 특히 저체온, 숨찬 상태와 함께 나타나며, 만성적인 심장 또는 폐 질환이 있는 환자에게서 잘 발생한다.
심한 야간 발한
심장 기능이 떨어질 때 몸은 체온과 혈류를 조절하기 위해 과도하게 땀을 흘릴 수 있다. 밤에 자다가 식은땀을 흘리며 깨어나거나, 특별히 더운 환경이 아님에도 혼자만 땀을 흘리는 경우 심장 문제의 징후일 수 있다.
이러한 발한은 스트레스나 호르몬 변화 때문일 수도 있지만, 심근경색이나 협심증처럼 급성 심장 질환에서도 동반될 수 있으므로 무시하지 말아야 한다.
지속적인 기침과 숨소리
심장이 안 좋으면 폐에 물이 차는 폐울혈이 발생할 수 있으며, 이는 지속적인 기침과 숨 쉴 때 ‘웅웅’거리는 소리로 이어진다. 기침이 주로 밤에 심해지며, 누우면 더 심해지는 특징이 있다.
특히 가래가 없는 마른 기침이 계속되거나, 거품 섞인 가래가 나오는 경우는 심장성 기침으로 심부전을 의심해야 한다.
심장이 안 좋을 때는 이처럼 다양한 증상들이 신체 전반에 나타나며, 이를 조기에 인지하는 것이 무엇보다 중요하다. 단순한 피로나 감기 증상으로 착각할 수 있지만, 반복되거나 지속된다면 반드시 전문적인 검사가 필요하다.
심장은 침묵의 장기입니다. 작고 반복적인 경고를 놓치지 마세요.