반응형 아킬레스건 염증 치료법 스트레칭1 아킬레스건 염증 치료법 스트레칭 효과적인 방법 아킬레스건염은 과도한 운동이나 부상으로 인해 발생할 수 있으며, 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 아킬레스건염의 원인, 증상, 치료법 및 예방을 위한 스트레칭 방법을 상세히 소개합니다.아킬레스건염이란 무엇인가아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 힘줄로, 걷기나 뛰기와 같은 기본적인 움직임에 중요한 역할을 합니다. 하지만 반복적인 사용으로 인해 염증이 발생하면 통증과 부기가 나타나며, 이를 아킬레스건염이라고 합니다.아킬레스건염의 원인과 주요 증상아킬레스건염은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.과도한 운동 달리기 점프 등 반복적인 움직임으로 인해 아킬레스건에 무리가 갈 경우부적절한 신발 착용 충격 흡수가 부족한 신발을 신을 경우근육 유연성 부족 종아리 근육이 뻣.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형