반응형 여자 골격근량 정상 범위1 여자 근육량 정상 범위와 평균, 적정 체지방률까지 한눈에 보기 여자 근육량 정상 범위부터 골격근량, 체지방률, 건강한 근육 관리 기준을 자세히 알아보세요여자 근육량 정상 범위는 어떻게 판단할까?절대 수치보다는 체성분 분석기와 개인 조건을 고려해야 합니다체중 대비 골격근량 비율로 확인여성의 근육량은 키, 연령, 활동 수준 등에 따라 크게 달라집니다. 그래서 절대적인 기준보다는 체성분 분석기에서 제시하는 골격근량과 표준 범위를 참고하는 것이 더 정확합니다. 일반적으로 이상적인 골격근량의 90~110% 사이를 정상 범위로 간주하며, 이는 개인별 체형과 체중에 따라 달라질 수 있습니다.인바디 검사 결과가 기준이 될 수 있다인바디와 같은 체성분 분석기는 골격근량(SMM)을 직접 측정하여 표준 범위를 함께 보여줍니다. 예를 들어, 체중이 55kg인 여성의 경우 골격근량이 20.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형