반응형 장에 좋은 음식 안 좋은 음식1 면역력에 좋은 음식 10가지와 몸 암 어린이 헛구역질 장 관련 식품 정리 면역력에 좋은 음식 10가지부터 암 예방, 어린이 건강까지 챙길 수 있는 필수 건강 정보! 면역력 저하가 걱정될 때 꼭 알아야 할 식단 가이드를 소개합니다.면역력에 좋은 음식 10가지자연스럽게 몸을 지키는 가장 좋은 방법은 올바른 식습관입니다. 바이러스, 세균에 대한 저항력을 키워주는 대표적인 음식 10가지를 알아봅니다.마늘항균·항바이러스 작용을 하는 알리신이 풍부해 면역세포의 활동을 도와줍니다. 생으로 먹는 것보다 익혀 섭취하면 소화에 부담이 적습니다.브로콜리비타민 C, A, E를 비롯한 항산화 성분이 가득해 면역 시스템 강화에 효과적입니다. 살짝 데쳐 먹으면 영양소 손실을 최소화할 수 있습니다.생강체온을 높이고 염증 반응을 억제하는 성분이 풍부합니다. 감기 초기에 생강차로 활용하면 좋습니다.버섯표고,.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형