반응형 요로 결석 맥주1 요로결석에 좋은 음식과 운동 차 및 안 좋은 음식 그리고 생활습관 가이드 요로결석은 작은 생활습관 변화만으로도 충분히 예방하거나 악화를 막을 수 있습니다. 이 글에서는 요로결석에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 도움이 되는 운동과 차에 대해 구체적으로 설명합니다.요로결석 예방을 위한 올바른 식습관요로결석을 예방하고 관리하기 위해서는 무엇을 먹는지가 매우 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 물론, 결석 생성을 억제하거나 배출을 돕는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 필요합니다.요로결석에 좋은 음식충분한 수분 섭취: 하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마시는 것은 요로결석 예방의 가장 기본이자 핵심입니다. 수분 섭취를 통해 결석의 생성을 억제하고 소변으로 배출을 촉진합니다.구연산이 풍부한 과일: 오렌지, 레몬, 자몽 등에는 구연산이 풍부하게 들어 있어 칼슘과 결합하여 결석 생성을 억제합.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형