반응형 퇴행성 허리디스크 운동방법1 퇴행성 허리디스크 증상 치료 방법 및 운동 수술 일상을 되찾는 방법 퇴행성 허리디스크는 중장년층에게 흔한 질환이지만, 조기 진단과 적절한 관리로 삶의 질을 충분히 지킬 수 있습니다. 증상부터 치료, 운동, 음식까지 퇴행성 디스크에 대해 꼭 알아야 할 핵심 정보를 안내합니다.퇴행성 허리디스크란 무엇인가요?퇴행성 허리디스크는 노화나 반복적인 외부 충격으로 인해 척추 사이의 디스크가 점차 닳고 손상되면서 발생하는 질환입니다. 디스크의 수분 함량이 줄어들고 탄력이 저하되면서 주변 신경을 압박해 통증이나 저림 증상이 발생하게 됩니다. 특히 40대 이후 중장년층에서 자주 발견되며, 최근에는 잘못된 자세나 운동 부족으로 30대에서도 증상이 나타나고 있습니다.퇴행성 허리디스크 증상허리와 엉덩이 통증허리 깊숙이 뻐근한 통증이 생기며, 오랜 시간 앉아 있거나 갑자기 허리를 숙일 때 더 심.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형