반응형 요추척추관협착증걷기운동1 척추관 협착증 스트레칭 운동법과 걷기운동 수술비용까지 정리 척추관협착증으로 고생하는 분들을 위해 증상 완화에 효과적인 스트레칭과 걷기 운동법, 그리고 수술이 필요한 경우 예상되는 비용까지 한눈에 정리해드립니다. 일상생활에서 실천 가능한 운동부터 병원 치료에 필요한 정보까지 꼼꼼히 알려드려요.척추관협착증이란 무엇인가요?척추관협착증은 척추 내부의 신경이 지나가는 통로(척추관)가 좁아져 신경을 압박하면서 다양한 증상이 나타나는 퇴행성 질환입니다.주로 중장년층 이상에서 발생하며, 허리 통증뿐만 아니라 다리 저림, 무거움, 보행 장애 등을 동반할 수 있습니다. 특히 오래 걷거나 서 있을 때 증상이 심해지며, 앉아서 쉬거나 허리를 앞으로 굽히면 통증이 줄어드는 특징이 있습니다.척추관협착증은 일상생활의 불편을 초래할 수 있지만, 적절한 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화할 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형