반응형 척추관협착증좋은운동2 척추관협착증 운동법 및 스트레칭, 증상 완벽 정리 척추관협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아져 신경을 압박하는 질환으로, 주로 허리 통증과 다리 저림, 보행장애를 유발합니다. 증상이 심해지면 일상생활 자체가 어려워질 수 있지만, 수술 없이도 증상을 완화하고 일상기능을 유지할 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 척추관협착증에 좋은 운동과 스트레칭, 수술 후 운동법까지 상세하게 소개합니다.척추관협착증 증상척추관협착증은 초기엔 허리 통증으로 시작되지만 점차 다리와 하반신 전체로 불편함이 확산됩니다. 주요 증상을 정확히 파악하는 것이 관리의 첫걸음입니다.허리 통증과 다리 저림대표적인 증상은 허리 통증과 함께 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 저리고 당기는 느낌입니다. 신경이 눌려 발생하는 방사통으로, 허리를 뒤로 젖힐 때 증상이 심해집니다.보행 시 통.. 2025. 5. 9. 척추관 협착증 스트레칭 운동법과 걷기운동 수술비용까지 정리 척추관협착증으로 고생하는 분들을 위해 증상 완화에 효과적인 스트레칭과 걷기 운동법, 그리고 수술이 필요한 경우 예상되는 비용까지 한눈에 정리해드립니다. 일상생활에서 실천 가능한 운동부터 병원 치료에 필요한 정보까지 꼼꼼히 알려드려요.척추관협착증이란 무엇인가요?척추관협착증은 척추 내부의 신경이 지나가는 통로(척추관)가 좁아져 신경을 압박하면서 다양한 증상이 나타나는 퇴행성 질환입니다.주로 중장년층 이상에서 발생하며, 허리 통증뿐만 아니라 다리 저림, 무거움, 보행 장애 등을 동반할 수 있습니다. 특히 오래 걷거나 서 있을 때 증상이 심해지며, 앉아서 쉬거나 허리를 앞으로 굽히면 통증이 줄어드는 특징이 있습니다.척추관협착증은 일상생활의 불편을 초래할 수 있지만, 적절한 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화할 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형